人生不如意常八九

无论在高潮或者低落时

都要认真生活

认真生活，就是每天保持积极的心态

规划/管理自己的时间

当你开始放缓脚步认真管理时间

你会发现

一饭一蔬、一朝一夕的时光如此美好

其实吃燕窝也讲究时间管理

燕窝吸收根据不同时间

表现也不同

我们一起去看看吧！

早上

7点—9点

足阳明胃经当班

宜：进补最佳时机之一

气血流注到胃经

你的胃已经high起来了

并且经过整整一个晚上

你的胃也已经空空如也

此时进食，胃会尽全力消化吸收。

因此，早上7点到9点，是燕窝的最佳食用时间。

大部分人通常8点左右吃早餐，那么你的燕窝最好在7点开始吃哦！因为此时正是胃经苏醒后气血最旺的时候。这个时候身体对燕窝中营养物质的吸收是一天中最棒的。同时可以增强我们的免疫力，调整五脏六腑的整体功能。为皮肤提供一天的好状态，抵御紫外线侵袭，让你远离暗沉皮肤，做日光女神。

下午

3点—5点

膀胱经值班

宜：老人进补最佳时机

膀胱经跟膀胱是两回事哦！膀胱经是很重要的经脉，它是从一条很大的经脉，从脊柱两旁一直到小腿，和身体各部分都有很大的关系。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有的，主要是阳气上不来，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。

下午3点至5点膀胱经值班，老人在这个时候吃燕窝对升发太阳经的阳气很有效果！特别是对于老是觉得后背不舒服，小腿疼痛、记性变差的老人来说，可以很好的改善足太阳膀胱经脉循行部位的不适感哦！

 晚上  

9点—11点 

空腹易吸收

宜：进补最佳时机之一

现在很多人有晚睡的习惯，若是遵循“睡前空腹吃燕窝”，恐怕大多都到夜半11点了吧。我建议晚上吃燕窝最好在9点左右，这样可以留给胃一定的消化时间。到23点—1点这个时间段，胃的工作结束，你需要入眠，让胆经工作啦。

此时三焦活跃期，阴气最足。这个时候食用燕窝，可美容养颜，止咳化痰，改善睡眠。同时皮肤能得到良好休养，夜间食补燕窝，睡着也能变美，轻松养出素颜美肌。

吃燕窝最好是空腹！因为我们吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

燕窝中含有大量水溶性蛋白质和人体所必须的氨基酸。如果在空腹的时候吃燕窝，蛋白质和氨基酸的吸收效果也是最棒的哦。