看得见的燕窝功效

燕窝能促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加白皙、有弹性；

燕窝能促进加速人体脂肪的分解，从而达到减肥塑形的效果；

燕窝能淡化色斑、修复皮肤表面小损伤，使皮肤更加光洁、润滑。

看不见的燕窝功效

燕窝中的唾液酸能抗氧化，抑制由于过氧化氢引起的细胞死亡；

能辅助T淋巴转化，增强免疫力；

燕窝能有效调理神经衰弱、精神劳损造成的神经性失眠；

燕窝性平和，养阴润燥，益气补中；

燕窝能有效调理内分泌失调；

燕窝入胃补中，起到养胃的作用。

吃燕窝需要坚持才有效

燕窝对人体的作用是潜移默化的，要想达到理想的效果，至少连续吃3个月以上。

孕妇吃燕窝滋补，从备孕到产后，至少12个月。

抽烟者吃燕窝润肺，至少3个月，燕窝才有时间对肺部进行滋润、清理。

燕窝，功效持久

对于一些人来说，可能只会在特殊阶段才会选择吃燕窝，比如怀孕。

而另外一些人，像吃饭穿衣一样，把吃燕窝当成生活的日常，坚持长期吃燕窝。

吃燕窝，更像是一个良好的生活习惯。你吃得越久，燕窝带给人体的作用就越久。