燕府秋冬滋补季丨您的养生食谱上，燕窝必须有~
2020-10-21
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中秋过后，秋天马不停蹄带着寒气袭来~
在一个个刮着风的秋夜中，手脚冰凉的你…
一到秋冬季节，面色开始蜡黄的你…
刚入秋，就打出连环“阿秋”的你…
所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”，秋不收，冬藏不住。
秋冬不滋补，脾胃虚寒、气血不足......各种各样的问题也显现出来，整个秋冬都让你被大大小小的毛病“缠身”。
根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，冬天阳气气血潜伏于体内，消化的吸收功能强劲。
而对体质虚弱、气血虚、久病体虚、“正气”不足的人来说，秋冬是改变体质，增强“正气”的绝佳时机。
若想来年春天精气神充足，不生病，就需要储备充分的“阴”，秋冬滋补我们一起动起来~
秋冬如何滋补？
内科专家说，进补方法主要有2种：一是食补，二是药补。
科学进补，首选食补！
秋季肺部是怕燥热的，所以，秋冬食补我们应该选择润肺去燥的食物，比如：蜂蜜、梨、藕、银耳、芝麻、薏苡仁、菠菜、萝卜等适合秋冬滋补的食物。
同时，我们也要减少食用葱、姜、蒜等一些辛辣刺激的食物，以及煎炸爆炒等燥热的食材加工方式。
除此之外，滋阴润肺的燕窝不可少。
《本草备要》中记载：“燕窝甘淡平，大养肺阴、化痰止嗽。补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由于肺虚而不能肃清下行者，用此皆可治之。”
燕窝味甘性平，归肺、味、肾三经，润肺是燕窝的经典价值。
燕府作为中国十大燕窝品牌，优选东南亚进口天然无添加燕盏、自有国家SC认证的燕窝工厂、十万级无尘洁净加工车间、RO反渗透纯净水处理系统、古法手工挑毛，确保燕窝品质稳定与口感上乘。
燕府时刻恪守自己的原则与底线，以树立行业标准为己任，为消费者筑起一道“舌尖上的防线”。
秋冬滋补燕窝选燕府！
秋冬进补还需要配合生活细节才行。
➊少吃辛辣之物，比如大葱，大蒜，姜等，这些属于发散之物，吃完易冒汗，发散阳气气血，和秋冬“收藏”原则相违背。
当然，也不是一点都不能吃，只是不能过度吃。
➋减少各种损耗，早睡早起，适量用眼，避免伤肝耗血。
➌寒凉的东西肯定不能碰了，简单来说，多喝温水。
➍保持运动频率，每天坚持做些运动，有利于吸收，让秋冬进补更有效。
如果想自己尝试下炖煮，也可购买燕府燕盏进行炖煮，最后分享下燕窝的炖煮方法~
炖煮方法:
◆取燕盏一盏（3-5克），放置容器，添加纯净水
◆冷水或40°C温水浸泡2-4小时，拍泡发后清洗沥水
◆放入炖盅，建议1克燕窝约加入50ml的纯净水
◆快炖：蒸锅隔水炖煮20-30分钟后起锅
◆慢炖：电炖锅隔水炖煮45分钟-1小时
◆根据个人口味加入冰糖、水果、配料等即可食用
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